Συνταγές – Διατροφή

Πέρκα στο φούρνο.

Ένα ελαφρύ, εύκολο και μεσογειακό φαγητό μόνο με τα απαραίτητα. Πέρκα στο φούρνο με πατάτες και μπόλικο λεμόνι. Ιδανικό για…

Περισσότερα

Κρέπες νηστίσιμες και πεντανόστιμες

Τέλειες νηστίσιμες κρέπες, ότι πρέπει για να συνοδεύσετε με μαρμελάδα, νηστίσιμη μερέντα ή ακόμα και σκέτες. Υλικά Περίπου 15 κρέπ…

Περισσότερα

Μαριναρισµένο ψαρονέφρι µε ψητά λαχανικά

Υλικά Συνταγής 800 γραμ. ψαρονέφρι (2 κομμάτια)   Για τη μαρινάδα   2 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. μουστάρδα 2 κ.σ.…

Περισσότερα

Μια νέα ελληνική τρέλα: Σαλάτα ταμπουλέ με πλιγούρι -Η καλύτερη συνταγή .

Είναι μια συνταγή αραβική (tabouleh) αλλά κερδίζει συνεχώς έδαφος στην Ελλάδα. Είναι μια σαλάτα που μας ταιριάζει σαν χώρα γιατί…

Περισσότερα

Τσάι του βουνού

Το ταπεινό τσάι του βουνού κερδίζει το ενδιαφέρον των επιστημόνων και το δικό μας χάρη στις μοναδικές ευεργετικές του ιδιότητες.…

Περισσότερα

Πατατομπιφτέκια!

Ξεροψημένα απ’ έξω και μαλακά μέσα. Τριμμένες πατάτες με λίγα μπαχαρικά σε σχήμα μπιφτεκιού που κάνουν όχι μόνο ένα λαχταριστό…

Περισσότερα

Τα τρία «λευκά δηλητήρια» στην διατροφή σας

Οι τροφές που καταναλώνετε κάνουν τη διαφορά, όταν πρόκειται για την υγεία σας. Η προσεκτική διατροφή μπορεί όχι μόνο να…

Περισσότερα

Με ποιες τροφές θα «ξεβουλώσετε» τις αρτηρίες σας!!!-ΦΩΤΟ

Με ποιες τροφές θα «ξεβουλώσετε» τις αρτηρίες σας. Οι καρδιοπάθειες ευθύνονται για 1 στους 4 θανάτους παγκοσμίως. Βασική αιτία είναι…

Περισσότερα

Σφηνώνει πατάτες ανάμεσα στον κιμά και ρίχνει τυράκι από πάνω. Το αποτέλεσμα είναι μια πανδαισία γεύσεων

Δείτε τι θα χρειαστείτε: Το πιάτο: 1 λευκό κρεμμύδι μοσχαρίσιο κιμά 1 κ.γ ψιλοκομμένο μαϊντανό πάπρικα τριμμένη μοτσαρέλα μπεσαμέλ αλάτι…

Περισσότερα

Η πιο νόστιμη πανακότα χωρίς ζάχαρη !

Φτιάξτε το τώρα για να το απολαύσετε κρύο το βράδυ..η γεύση του απλά….δεν υπάρχει!! Το μόνο που θέλουμε είναι: 1…

Περισσότερα