Συνταγές – Διατροφή

Νηστίσιμοι κουραμπιέδες

Υλικά Για 4-6 άτομα 500 γραμμαρια βούτυρο λιωμένο και παγωμένο 1 φλιτζάνι του τσαγιού αραβοσιτέλαιο ¾ φλιτζανιού του τσαγιού ζάχαρη…

Περισσότερα

Μελομακάρονα

#tsoulotip: Αν θέλουμε να κάνουμε τραγανά μελομακάρονα πρέπει, μόλις βγουν τα μελομακάρονα από το φούρνο να τα αφήσουμε να κρυώσουν τελείως…

Περισσότερα

Τι κερδίζετε αν τρώτε μισό αβοκάντο την ημέρα

Η κατανάλωση μισού αβοκάντο την ημέρα σας βοηθάει να χάσετε κιλά και σας προστατεύει από καρδιακές παθήσεις και διαβήτη, λένε…

Περισσότερα

Μπάρες μήλου

Ναι, ναι  έτσι είναι, «ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα»!!! Αυτό το γνωμικό ακολουθώ κι εγώ και με…

Περισσότερα

Η διατροφική αξία της αγκινάρας

Η αγκινάρα (Cynara cardunculus, Κυνάρα η καρδονίσκη ή αλλιώς Κυνάρα η κάκτος) είναι πολυετές λαχανικό της οικογένειας των Αστεροειδών (Asteraceae).…

Περισσότερα

Χωρίς Δίαιτα: Ο Διατροφολόγος προτείνει 19 τροφές για να χάσεις λίπος και βάρος

Τον τελευταίο καιρό όλο και αυξάνονται οι ερωτήσεις που στέλνεις στην ομάδα ειδικών του Κλινικού Διαιτολόγου- Διατροφολόγου Δημήτρη Γρηγοράκη! Και αυτό που συνήθως ρωτάς…

Περισσότερα

Γίγαντες με σπανάκι στον φούρνο

Υλικά : 500 γρ. γίγαντες 750 γρ. φρέσκο σπανάκι 1 ξερό κρεμμύδι 3-4 φρέσκα κρεμμυδάκια 1 συσκευασία ντομάτα κον κασέ…

Περισσότερα

Ο μουσακάς από το Άγιο Όρος που ξετρέλανε τον παγκοσμίου φήμης σεφ Jamie Oliver – Η συνταγή

Υπάρχουν πολλές συνταγές για να φτιάξει κανείς ένα μουσακά, όμως ένας μουσακάς φτιαγμένος στο Άγιο Όρος σίγουρα κάνει τη διαφορά.…

Περισσότερα

Πεντανόστιμο σπιτικό σνακ από τον Άκη Πετρετζίκη: Μπάρες δημητριακών με ταχίνι και μέλι (Βίντεο)

Υλικά: 450 γρ. ταχίνι 200 γρ. μέλι 200 γρ. κουβερτούρα Nestle Dessert, σε κομμάτια 150 γρ. διάφορους ξηρούς καρπούς (φιστίκια…

Περισσότερα

10 τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να αποθηκεύετε στο ψυγείο

Είναι αλήθεια ότι το ψυγείο είναι το καλύτερο μέρος για να αποθηκεύουμε πολλά τρόφιμα που αγοράζουμε στα καταστήματα ή στην…

Περισσότερα