Συνταγές – Διατροφή

8 οφέλη για το αυγό που ίσως δε γνωρίζεις

Θρεπτική αξία αυγών και η ευεργετική τους δράση: 1)Το αυγό μαζί με το γάλα αποτελούν τις μόνες πλήρεις φυσικές τροφές,…

Περισσότερα

Πόσο νερό πρέπει να πίνεις

Το σώμα σου αποτελείται από περίπου 60% νερό Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις για το πόσο νερό πρέπει να πίνεις κάθε…

Περισσότερα

Ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που δεν παχαίνουν και ταιριάζουν στη δίαιτα; Ο πλήρης οδηγός

Μια μικρή χούφτα ξηροί καρποί συμπληρώνει τη δίαιτά σου με χορταστικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ακόρεστα λιπαρά και σημαντικές βιταμίνες και…

Περισσότερα

Καρπούζι, για την καρδιά, τον καρκίνο, την δίαιτα αλλά και τη λίμπιντο.

Το καρπούζι, Citrullus lanatus, όπως είναι η επίσημη ονομασία του, ανήκει στην οικογένεια των βοτάνων Curcurbitaceae και είναι “ξαδέρφια” με…

Περισσότερα

Ταχίνι: Δείτε τι δώρο κάνετε στον εαυτό σας με μία μόλις κουταλιά

Οι περισσότεροι το θυμούνται μόνο σε περιόδους νηστείας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη, αφού αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής…

Περισσότερα

7 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άνω των 50 ετών

Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής διστάζουν να καλέσουν οποιαδήποτε τροφή ως “απαγορευμένη”. θεωρώντας ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αν τρώμε απ’…

Περισσότερα

Σύκο: Ο καλοκαιρινός σύμμαχος της υγείας με τα 9 οφέλη για τον οργανισμό

Το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο που μας συνοδεύει πάντα στα μπάνια μας και τις διακοπές μας, το σύκο, εκτός από γευστικό…

Περισσότερα

5 προβλήματα που λύνει η μπανάνα καλύτερα από τα χάπια…

Τρεις τύποι ζάχαρης και μια αφθονία ινών είναι ο λόγος που οι μπανάνες ξεχωρίζουν από τις άλλες πηγές ενέργειας. Πέραν…

Περισσότερα