Συνταγές – Διατροφή

ΚΡΥΑ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΠΕΝΕΣ, ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ, ΚΑΠΝΙΣΤΗ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΣΕ ΚΥΒΑΚΙΑ ΚΑΙ ΣΟΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ

Υλικά για 4 άτομα 1 συσκευασία καλαμπόκι (450 γρ.) 1 πακέτο πένες ολικής άλεσης 500 γρ. 200 γρ. καπνιστή γαλοπούλα, σε κυβάκια…

Περισσότερα

15 λόγοι να πιεις απόψε ένα ποτήρι μπύρα

Αν πιστεύεις ότι ένα ποτήρι μπύρα θα σε παχύνει κάνεις λάθος. Η μπίρα είναι ιδανική αν προπονείσαι με στόχο την…

Περισσότερα

Τα δέκα πιο δροσιστικά κοκτέιλ για τις νύχτες του καλοκαιριού!!!

Ένα δροσιστικό κοκτέιλ είναι η απόλυτη συντροφιά για τα καλοκαιρινά μας βράδια, είτε σε μια άνετη ξαπλώστρα ενός εξωτικού beach…

Περισσότερα

Πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο, παρμεζάνα και κρουτόν

Θερμίδες (ανά μερίδα): 508 Μερίδες: 2 άτομα Χρόνος Μαγειρέματος: 10 λεπτά   Μερικές φορές χρειαζόμαστε ένα υγιεινό, γρήγορο γεύμα που…

Περισσότερα

Το πρωϊνό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας: αλήθεια ή μύθος;

Οι ισχυρισμοί ότι το πρωινό συμβάλλει σημαντικά στην υγεία είναι αναρίθμητοι. Μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό, να σας κάνει να…

Περισσότερα

Πέντε σούπερ θρεπτικοί χυμοί για τόνωση και ευεξία

Η κατανάλωση χυμών είναι ένας εύκολος και απολαυστικός τρόπος να βάλετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Τα φρέσκα φρούτα…

Περισσότερα

Σαλάτα με καρπούζι και φέτα

Υλικά 2 ματσάκια ρόκα 4 λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες 800 γραμμ. καρπούζι (ψίχα) 1/2 κόκκινο ξερό κρεμμύδι μικρό 1 φλ. τσαγιού…

Περισσότερα

Τι δείχνει για εμάς ο καφές που πίνουμε;

Πριν ανοίξει το πρωί το μάτι και αφού το ξυπνητήρι έχει χτυπήσει και έχει μπει στο… snooze πολλές φορές, μία κίνηση…

Περισσότερα

4 θεραπείες με μαγειρική σόδα και λεμόνι

Τα οφέλη της μαγειρικής σόδας και του λεμονιού για την υγεία. Υπάρχει μερική αμφισβήτηση γύρω από αυτήν την θεραπεία. Το πρόβλημα…

Περισσότερα

Απάντηση στο… αιώνιο ερώτημα: Ο καφές κάνει καλό στην υγεία μας;

Η μεγαλύτερη κατανάλωση καφέ θα μπορούσε να οδηγήσει σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, υποστηρίζουν δύο μελέτες που ήρθαν στο φως της δημοσιότητας. Τα ευρήματα των…

Περισσότερα