Συνταγές – Διατροφή

Η Φέτα, το αρχαιότερο τυρί του κόσμου. – Η καταγωγή του είναι ξεκάθαρα από την Αρχαία Ελλάδα

Η φέτα το αρχαιότερο τυρί του κόσμου, το Ελληνικό τυρί που αναφορά βρίσκουμε στην Ομήρου Οδύσσεια όταν ο Οδυσσέας επισκέφτηκε…

Περισσότερα

Οι τροφές με τον περισσότερο σίδηρο (Λίστα)

Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος.…

Περισσότερα

ΚΡΥΑ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΠΕΝΕΣ, ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ, ΚΑΠΝΙΣΤΗ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΣΕ ΚΥΒΑΚΙΑ ΚΑΙ ΣΟΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ

Υλικά για 4 άτομα 1 συσκευασία καλαμπόκι (450 γρ.) 1 πακέτο πένες ολικής άλεσης 500 γρ. 200 γρ. καπνιστή γαλοπούλα, σε κυβάκια…

Περισσότερα

15 λόγοι να πιεις απόψε ένα ποτήρι μπύρα

Αν πιστεύεις ότι ένα ποτήρι μπύρα θα σε παχύνει κάνεις λάθος. Η μπίρα είναι ιδανική αν προπονείσαι με στόχο την…

Περισσότερα

Τα δέκα πιο δροσιστικά κοκτέιλ για τις νύχτες του καλοκαιριού!!!

Ένα δροσιστικό κοκτέιλ είναι η απόλυτη συντροφιά για τα καλοκαιρινά μας βράδια, είτε σε μια άνετη ξαπλώστρα ενός εξωτικού beach…

Περισσότερα

Πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο, παρμεζάνα και κρουτόν

Θερμίδες (ανά μερίδα): 508 Μερίδες: 2 άτομα Χρόνος Μαγειρέματος: 10 λεπτά   Μερικές φορές χρειαζόμαστε ένα υγιεινό, γρήγορο γεύμα που…

Περισσότερα

Το πρωϊνό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας: αλήθεια ή μύθος;

Οι ισχυρισμοί ότι το πρωινό συμβάλλει σημαντικά στην υγεία είναι αναρίθμητοι. Μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό, να σας κάνει να…

Περισσότερα

Πέντε σούπερ θρεπτικοί χυμοί για τόνωση και ευεξία

Η κατανάλωση χυμών είναι ένας εύκολος και απολαυστικός τρόπος να βάλετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Τα φρέσκα φρούτα…

Περισσότερα

Σαλάτα με καρπούζι και φέτα

Υλικά 2 ματσάκια ρόκα 4 λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες 800 γραμμ. καρπούζι (ψίχα) 1/2 κόκκινο ξερό κρεμμύδι μικρό 1 φλ. τσαγιού…

Περισσότερα

Τι δείχνει για εμάς ο καφές που πίνουμε;

Πριν ανοίξει το πρωί το μάτι και αφού το ξυπνητήρι έχει χτυπήσει και έχει μπει στο… snooze πολλές φορές, μία κίνηση…

Περισσότερα